Cerdo

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Cerdo
  • Tipo: Carnes y derivados cárnicos

  • Temporada: Cualquiera

El cerdo es el mamífero paquidermo doméstico de aprovechamiento alimenticio más completo y es una de los alimentos básicos de la gastronomía española. La carne del cerdo es suave y tierna; su color es rosa pálido y su textura es firme y sin embargo suave al tacto. A la hora de la compra debe elegirse las piezas de apariencia ligeramente húmeda y la grasa que contenga debe ser firme y de color blanco. Si se adquieren huesos, éstos deben ser de color azul rosáceo. Al comprar cerdo, busque cortes con una cantidad mínima de grasa en el exterior y de carne firme y color rosado grisáceo.
La carne de cerdo se presta a ser preparada de múltiples formas, pero es necesario tener en cuenta que el corte determinará el modo de cocinado: las chuletas normalmente se preparan a la plancha, a la parrilla, o horneadas; las costillas a la brasa, asadas al horno y a la barbacoa; el solomillo, considerado el corte más tierno, puede asarse entero, trocearlo para hacer pinchos o simplemente servirlo en escalopes. Pero además del cerdo se obtienen otros productos como el filete, el lomo, el pecho, el codillo, el espinazo, el chicharrón, el jamón, la moronga, las salchichas, el tocino, el hígado o las manitas de cerdo. Los cortes más caros son el filete, el lomo y la pierna deshuesada, los de precio medio las costillas y el pecho, y los más baratos el espinazo, la espaldilla y el codillo.
En promedio, la carne de cerdo contiene aproximadamente un 17% de proteínas de alta calidad, 23% de grasa. En cuanto a su contenido de vitaminas, es de las carnes con mayor cantidad de vitamina B1 y B2. Su contenido de zinc y de vitaminas es considerablemente mayor al de otras carnes.


Por cada 100 gramos de porción comestible de carne magra
Kilocalorías 155
Proteínas 20
Hidratos de carbono
Fibra 0
Colesterol 69

Por cada 100 gramos de porción comestible de carne semigrasa
Kilocalorías 273
Proteínas 16,6
Hidratos de carbono
Fibra 0
Colesterol 72
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