¡Comer sano es divertido, la obesidad infantil no!
Hoy 28 de Mayo “Día de la Nutrición”
Te recordamos cuáles son unos buenos Hábitos saludables:
- Desayunar todos los días
- Consumir 3 piezas de fruta al día
- Incluir verduras en comida y cena
- Tomar legumbres 2-3 veces a la semana
- Incrementar el consumo de cereales integrales, pescado azul y blanco, leche, yogur y queso bajos en grasa
- Disminuir las carnes con grasa visible y piel, embutidos frases, etc.
- Servir raciones más pequeñas
http://www.fesnad.org/dnn/DNN_2014/portada.asp
